【八千里路雲和月｜乾到皮膚龜裂的高原】
常常覺得高原的感覺就像搭飛機，除了「耳鳴、頭痛」，還有非常極之超級乾燥！！！真的乾到皮膚出現龜裂，亦乾到全身水份好像被空氣抽得一乾二淨，簡直是由內乾到外⋯⋯
因為乾燥的天氣，很容易令身體的黏膜也變乾，包括口腔膜（oral membrane）、鼻腔膜（nasal membrane），所以經常口乾，不停飲水都好像飲不夠，同時又怕去廁所不敢飲太多，每次都是一小口一小口，實行small frequent drink。嘴唇乾到爆，潤唇膏一定要帶！如果連平日這樣濕潤的「xx 膜」都乾到這個地步，可想而知你的皮膚會有多乾，我倒是第一次皮膚乾到龜裂⋯⋯可狠沒想到如斯乾燥，沒帶上家中最最最滋潤的body lotion（eg：凡士林），那一刻乾到我幾乎想買支橄欖油塗全身。在高原，平日用會覺得很「黏黏」的lotion，到時都變成很舒服的皮膚拯救隊。
乾燥除了令皮膚爆裂，還會容易令薄薄的鼻腔膜出現破損，簡單而言就是流鼻血。本身有點躁底（中醫角度，不是性格喲～）的友人，入藏前一天還在燒烤，躁上加躁，結果上到西藏就GG（出問題了）。他每日都流鼻血，每到之處都留下幾滴鼻血，我們笑言他幾乎要血灑西藏。鼻血之多，是可以用「滴」來形容，多到滴出來，儘管我們如何幫他止鼻血都無效，滴足20分鐘！急救課教大家如果鼻血流了15分鐘都止不到就應該入院，他流了20分鐘鼻血⋯⋯真的挺可怕⋯⋯幸好藏人很好人，就算大家溝通不到，老奶奶還是努力地指手劃腳，又送我們紙巾，又教我們買冰水來冷敷後頸和鼻樑。我倒是第一次見人流這樣多和久的鼻血，什麼方法都用上⋯⋯
所以，建議大家入藏前，還是好好打理自己的身子和飲食，別讓自己躁上加躁⋯⋯
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【西藏 の 序 - 最接近天堂的地方】
http://agnesiupw.blogspot.hk/2014/07/blog-post.html
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